شارك
4 دقيقةالنوم هو أحد أكثر الأنشطة الضرورية لصحة الإنسان أساسيّةً، ولكنه أيضاً أحد أكثر الأنشطة المهملة. وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض…
رمضان شهر الصيام والتأمل والصلاة. وخلال الشهر الفضيل، قد يتعطل جدول النوم المعتاد بالنسبة للعديد من الصائمين بسبب تغيّر مواعيد…
يشهد معظم سكان العالم تغييراً في التوقيت يساوي ساعة واحدة مرتين كل عام. وعلى الرغم من أن هذا التغيير ضئيل،…
ها قد حلّ الظلام، وأُطفئت أنوار المنازل وخلد أصحابها إلى النوم، وها أنت وسط جميع النيام مستيقظ وتشعر بنشاط ذهني…
قد يشعر العديد منا بالتعب أو النعاس خلال اليوم، أو يراودنا إحساس بأن كفاءة عملنا ليست مثالية في بعض الأوقات،…
يميل الكثير ممن يصومون شهر رمضان إلى الاستيقاظ طوال الليل بعد الإفطار، إما للعبادة أو قضاء وقت لطيف مع العائلة…
