الكربوهيدرات

الكربوهيدرات

دراسة سعودية تُنشر لأول مرة حول أسباب فشل جراحة إنقاص الوزن

دراسة سعودية تُنشر لأول مرة حول أسباب فشل جراحة إنقاص الوزن

تنتشر جراحة البدانة (السمنة) بشكلٍ كبير عالمياً وعربياً، فمثلاً في المملكة العربية السعودية هناك ما يقرب من 20 مركزاً للبدانة…

إليك أفضل الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات

إليك أفضل الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات

هل حددت لنفسك هدفاً لفقدان الوزن؟ إذاً عليك بالنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات إلى جانب التمارين الرياضية. توجد الكربوهيدرات في العديد…

السعرات الحرارية, ملصقات الاغذية

لماذا لا يمكننا الوثوق بأرقام السعرات الحرارية على ملصقات الأغذية؟

يستند حساب السعرات الحرارية التي نراها على ملصقات المواد الغذائية في الولايات المتحدة، إلى نتائج الأبحاث القديمة التي أجراها عالم…

منافسة المارثون الفائقة

ما هي الحمية الغذائية المناسبة تحضيراً للجري مسافات طويلة؟

ربما اتخذت قراراً في عامك الجديد للجري مسافة طويلة؛ الماراثون، أو ربما نجحت في السابق بجري هذه المسافة وتنوي حالياً…

ما زالت الحمية منخفضة الكربوهيدرات تمثِّل لغزاً في علم التغذية

يبدو أن الكثير من علوم التغذية تتناقض مع نفسها، ولا تعدُّ هذه الدراسة الحديثة التي تصدَّرت العناوين الرئيسية استثناءً لذلك.…

هل يجب عليك تناول وجبة الإفطار أم من الممكن تركها؟

منذ طفولتنا ونحن نسمع باستمرار أن الإفطار هو الوجبة الأكثر أهمية بالمقارنة مع جميع الوجبات الأخرى، لكن الأبحاث لم تثبت…

Content is protected !!