شارك
3 دقيقةيختلف الصائمون في رمضان بتوقيت ممارستهم لرياضة المشي، فهناك مَن يمشي في ساعات الصيام وآخر بعد الإفطار أو بعد السحور…
ربما ليس خبراً جيداً لمَن يمشي ببطء أو ربما لن نجرؤ على المشي ببطء بعد هذا اليوم! لماذا؟ في الواقع،…
هل سمعت بمقولة "الجلوس هو التدخين الجديد"؟ للأسف هذا صحيح. نظراً لانتشار نمط الحياة السريع في العقود الأخيرة، أخذت أمراض…
إن تحديد هدفك بإنقاص الوزن هو إنجاز بحد ذاته، لكن تحديد الطريقة والكمية التي ستخسر بها وزنك الزائد ليس بالأمر…
كيف تتعلم المشي بشكل صحيح؟ قد تعلو الابتسامة وجهك مجيباً: أعلم ذلك منذ الصغر. ربما ما تقوله صحيح، لقد تعلمنا…
عندما تشعر الخيول أو الفهود بالحاجة إلى التحرك بسرعة، فإنها تتبع نمطاً من الحركة يُعرف بـ «العدو السريع» (وهو الجري…
