شارك
يتعامل البعض مع الساعات المخصصة للنوم كمخزون إضافي يمكنه السحب منه في حالة ضغط العمل، أو الرغبة في قضاء وقت…
كم عدد الساعات التي تقضيها في النوم العميق يومياً؟ وهل تنام هذه الساعات بشكل منتظم؟ https://youtu.be/VhVM4XXXb8Q في ظل عالم متسارع،…
الآباء قلقون حول ما إذا كان أبناؤهم المراهقون يحصلون على كفايتهم من النوم العميق. تشير الدراسات البحثية إلى أن المراهقين…
يعرف كلُّ مَن قضى الليل ساهراً كَم يبدو النوم أساسياً لاستمرار الحياة. وقد وافَقَ خبراء عِلم النوم طويلاً على ذلك،…
يحدث أن تكون نائماً بسلام وأنت تستمتع بحلم جميل، وفجأة تسمع صوت عويل المنبه. بعد ذلك، ستنظر إلى الخارج لترى…
هل حدث وأن عطست في الليل بقوةٍ كافية لإيقاظك؟ حاول أن تتذكر. من المرجح أنك ستجيب بالنفي. في الواقع، يعتقد…
